Month: July 2023

  • Без телефон! Ами сега?

    Без телефон! Ами сега?

    Зависимостта от смартфона може да се лекува

    Изобретеният преди 50 години мобилен телефон, днес за нас е обичаен спътник в ежедневието. Но някои хора могат дори да изпадат в паника, когато са го забравили в къщи, батерията е изтощена или са попаднали в зона без обхват. Тази своеобразна зависимост от телефона учените наричат номофобия.

    Терминът за тази специфична екранна зависимост идва от английското определение но-мобайл фобия, страхът да не могат други да се свържат с теб докато си в движение. Хората страдащи от тази особена дигитална зависимост изпитват силен уплах, когато зарядът на батерията или сигналът на обхват изведнъж се окажат недостатъчни. Немалко хора без своя смартфон болезнено започват да се чувстват неспокойни и нервни.

    Според експерти жените по-често от мъжете страдат от номофобия, вероятно заради по-изразената нужда от поддържане на социални контакти, които нерядко се поддържат чрез комуникация именно по мобилния телефон. Макар между номофобията и зависимостта от обичайния виртуален свят в интернет да има осезателно преплитане, специалистите са на мнение, че става дума за отделни феномени. Липсата на смартфон или на изпълняваните от него функции за страдащите от фобията на първа линия означава загуба на контрол, който се прехвърля и върху други области извън самата комуникация.

    Към момента номофобията все още не е категоризирана официално като заболяване. Лекари смятат, че това е само въпрос на време, след като други подобни страдания вече са признати за болести, например арахнофобията или страхът от паяци. Факт е, че медиците работят върху ефикасни методи, как контролираното използване на смартфона може да се отрази положително върху ограничаването на депресии, страхове и стресови прояви.

    Подобно на други фобии, за лечение на номофобията лекари препоръчват психотерапия. В рамките на лечението потърпевшите трябва напълно съзнателно да се справят с определени критични ситуации без мобилен телефон или да се научат да издържат определени времеви периоди без смартфон. Това същевременно са превантивни мерки, действащи успешно при страх от изпадане в дупка без електронен сигнал за мобилна комуникация.

  • Радвай се на цветно

    Радвай се на цветно

    Кажете сбогом на бозавото и заложете на пъстро

    Как да намерите вашия личен цвят? Фирмите за бои и лакове поддържат каталози с предлаганите окраски и възможности са съчетаване на цветове, но за мнозина тази информация е само допълнителен тормоз. Но може пък да разгледате илюстрирани списания и да проверите, кои цветове ви „заговарят“. Опитайте се да си отговорите, защо именно тези цветове ви харесват? Усещате ги величествени или ви се струват семпли? Друг важен въпрос: как искате да се чувствате в помещението? Ако търсите спокойствие, изберете пастелни, ненатрапчиви тонове. Това са типичните цветове за спални. Всичко, боядисано в една тоналност, увеличава пространствения ефект и чувството за дълбочина. В следствие на обема и единството се постига допълнително равновесие, хармония и тишина.

    Обърнете внимание на разположението на стаята: осъществяват ли прозорците връзка с външния свят? Със зеленото на тревата в двора или синьото на небето? Понякога самото надничане в гардероба може да ви помогне, за да се възпламени творческото  ви мислене на тема цветове и бои. И още нещо важно: подът често е повърхността с най-много площ и  трябва да се има пред вид при избора на окраска за стените и тавана.

    Друг важен въпрос: по-добре мат или гланц? Предимството на второто е, че боята често дава възможност да бъде лесно измита при зацапване. Поради тази причина експертите препоръчват гланцови цветове за кухнята, банята, коридора, въобще за домакинства с малки деца или ако често посрещате гости.

    И като стана дума за гости: типични цветове за хол са топли нюанси, например оранжево или сдържаните сиво, бяло и бежово. Ако търсите малко повече свежест, добро впечатление прави люляковото синьо. В по-големи помещения тъмни нюанси също стоят добре. По-ефектна, разбира се, е комбинация на цветове за хол. Специалистите препоръчват да си изберете основен и допълните цвят. Така холът ви ще стане по жизнен. Най-сигурната комбинация включва белия цвят. Но също може да се съчетаят два ярки цвята. Така например синьо-зеленият аквамарин се съчетава успешно с ярко жълто. Розовото си кореспондира добре със светлозелено. Алтернативно, вместо контраст, може да изберете сходни цветове: например светло и тъмно синьо.