grizha.com
Защо нашето свободно време е сериозна работа Ако се стремим към върхови постижения, съответно трябва да разполагаме с нужната енергия за това. А за да бъде тя налична в достатъчно количество и качество, почивките са абсолютно задължителни. Започнем ли да ги пренебрегваме, съществува риск да изпаднем в енергийна дупка. Но когато можем да говорим за […]
Има ли полза от студен душ сутрин и мръзнене в ледената стая? Теорията е широка разпространена: който облива тялото си със студена вода живее по здравословно, става по жизнен и щастлив, гори калории и сваля нивото на стрес. Колкото по-студена, толкова е по-полезно, например след напускане на горещата сауна или още по-добре с ледена баня […]
При ниски температури се засилва връзката между водата за пиене и човешкото здраве Защо трябва да пием вода и какви са конкретните при пиене на вода ползи? През зимата температурите рязко падат и човек започва да прекарва повече време в затоплени помещения. Когато излиза навън, задължително се облича топло, за да не му е студено. […]
Мрежата им покрива цялото ни тяло и влияе на мускули, болки и психика Дебелината на фасциите е едва няколко милиметра, но те преминават през целия ни организъм, подобно на гигантска паяжина. Дълго време фасциите се считаха просто за част от нашата съединителна тъкан, която обгражда мускули, кръвоносни съдове и нерви. Междувременно няма никакво съмнение, че […]
Шансовете ни за по-голяма продължителност на живота, ако се храним различно Как да живеем по дълго и по-здрави? Вероятно и на вас ви се случвало често, да срещнете възрастни хора, на които въобще не им личат годините. Макар вече пенсионери, в сравнение с предходни поколения, много от тях са доста активни, с добре поддържана физика […]
Убедителното и симпатично присъствие гарантира по-успешна кариера и може да се тренира Съществуват личности, които сякаш без никакви усилия успяват да вдъхновят и запалят хората около тях, като в същото време с лекота се справят с реторика и комуникации. Подобно качество не е от полза единствено за оратори пред аудитория, но също и в ежедневието. […]
С модерна техника вече може да се проследи дразнимост и движения при растенията През далечната 1880 година Чарлз Дарвин описва в книгата си „Способността за движение на растенията“, как цветя, храсти и дървета реагират на сила и допир. Любопитно е, че едва в наши дни науката започва да изследва и измерва тези невидими сили при […]
Задължително добре измити, кайсиите подкупват с аромат и здравословни съставки През летния сезон е особено лесно да приемаме редовно пресни плодове. Предлаганите видове от родно българско производство, но и от внос, е изключително богато. Обикновено фазата на зрялост при плодовете съвпада с фазата на най-интензивния им аромат. Това например личи особено силно при пресните кайсии. […]
Защо е полезно да не пропускаме да захапваме редовно свежия плод? Вероятно повечето от вас са чували популярната английска поговорка, според която ако всеки ден изящдаш по една ябълка, няма да се нуждаеш от помощта на лекар: An Apple a day keeps the doctor away. Какви обаче са истинските ябълка ползи? За целта трябва първо […]
Малък или голям, стар или млад, червен или зелен – лукът е вкусен и има сериозни лечебни свойства Макар от него на повечето от нас да потичат сълзи, той си остава незаменима съставна част от ежедневната храна. От гледна точка на ботаниката, лукът или allium cepa, принадлежи към семейство Кокичеви и съответно е роднина на […]